건강관리
제가 평소에면 면요리를 너무 많이 먹어요
제가 평소에 밥은 먹지 않고 이상하게 면요리를 너무 많이 먹는데요 면을 혹시 너무 많이 먹게 될 경우 영양소에 문제가 생겨서 몸이 더 안 좋아질 수도 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 면은 밀가루로 만든것이 많이 잇기 때문에
좋지 않는 당질이 많이 있어서 혈당을 상승시키기 때문에 건강에 좋지 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
면은 탄수화물이 주 영양소이기때문에 면만 많이 섭취하면 혈당이 빠르게오르거나 지방으로 축적ㄷ힐수있으니 주의하세요
안녕하세요.
면을 너무 많이 먹게 되면 영양소에 문제가 생길 수 있습니다. 면은 탄수화물이 많지만, 다른 영양소는 부족합니다. 특히 비타민, 미네랄, 섬유질이 부족합니다. 비타민과 미네랄은 신체의 기능을 유지하는데 필수적입니다. 섬유질은 장 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 면을 너무 많이 먹게 되면 이러한 영양소가 부족해져서 여러 가지 건강 문제를 발생할 수 있습니다.