제가 평소에면 면요리를 너무 많이 먹어요
제가 평소에 밥은 먹지 않고 이상하게 면요리를 너무 많이 먹는데요 면을 혹시 너무 많이 먹게 될 경우 영양소에 문제가 생겨서 몸이 더 안 좋아질 수도 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 면은 밀가루로 만든것이 많이 잇기 때문에
좋지 않는 당질이 많이 있어서 혈당을 상승시키기 때문에 건강에 좋지 않습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
면은 탄수화물이 주 영양소이기때문에 면만 많이 섭취하면 혈당이 빠르게오르거나 지방으로 축적ㄷ힐수있으니 주의하세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
면을 너무 많이 먹게 되면 영양소에 문제가 생길 수 있습니다. 면은 탄수화물이 많지만, 다른 영양소는 부족합니다. 특히 비타민, 미네랄, 섬유질이 부족합니다. 비타민과 미네랄은 신체의 기능을 유지하는데 필수적입니다. 섬유질은 장 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 면을 너무 많이 먹게 되면 이러한 영양소가 부족해져서 여러 가지 건강 문제를 발생할 수 있습니다.
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