밥 보다는 면 종류를 좋아해서 라면이나 짜장면, 라볶이 등을 많이 먹는 편 입니다.
아침에는 주로 밥을 먹지만 점심이나 저녁에는 면 종류로 해결하는 일이 많습니다.
가끔 사람들이 그렇게 먹으면 건강에 안좋을거라고 하는데 건강에 문제가 생길까요?
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
밀가루를 자주 섭취하다보면 성인병을 유발시키며 정제된 밀가루는 우리 몸에 나쁜 영향을 미치는 당질이 있습니다.
정제된 밀가루를 많이 먹다보면 나쁜 당질을 많이 가지고 있어 혈당이 급격히 상승하며 이로 인하여 칼로리가 높지 않더라도 인슐린이 과도하게 상승하여 당뇨가 생길 가능성이 있습니다.
