왜 단감 연시 감을 먹으면 변비가 생길까요?

감은 다른 과일에 비해 값도 저렴하고 맛도있어 자주먹으면 변기가 새기는데 왜 그런지 궁금하며 꽃감도 마찬가지인가요?어떻겨 먹어야 변비가 안생기는지요~?