평소에 즐겨 먹는 돈가스는 영양성분이 보통 어떻게 되는지 궁금하고 운동하면서 다이어트에도 도움이 되는 음식인지 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 돈까스는 단백질과 지방 탄수화물 골고루 들어 있기는 합니다 하지만 기름에 튀겨기때문에 트랜스 지방의 염려가 있습니다.
그렇게 때문에 다이어트에 크게 도움이 되지 않습니다.
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