식사 전에 양상추를 먹으면 혈당 조절이 된다면서요

Question

식사 전 양상추를 먹으면 혈당 조절에 도움이 된다고 하여 먹어보려는데 발사믹 올리브유 같은 드레싱을 뿌린 상태로 먹어도 그 효과가 유효한가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 어느정도는 도와 줄수 있어요

다만 너무 많은 소스는 살을 찌게 한답니다.

항상 적당량이 중요하죠

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

드레싱의 당 함량이 높지않다면 식전에 양상추를 섭취하는 것이 혈당관리와 건강에 도움을 줄 수 있습니다