혈당 다이어트 식전채소 질문이요~~

Question

다이어트하려는데 요즘 혈당다이어트가 유행이더라고요 채소 단백질 탄수 식으로 먹으라던데 채소를 먼저먹을때 토마토로 먹어도 도움되나요?

Answer 1

네, 혈당 다이어트 할 때 채소를 먼저 먹을 때 토마토를 먼저 먹어도 충분히 그 효과를 발효 할 수 있기 때문에 토마토를 먼저 드셔도 됩니다

Answer 2

아침 공복 상태만 아니라면 토마토 먼저 드셔도 됩니다

그리고 탄수화물을 제일 늦게 먹게되면 혈당이 상승하는 것늘 천천히 올릴 수 있으므로 단백질 섭취 후 드셔주시는 것이 좋습니다