화가 날때 화를 삭히는 방법이 뭐가 있을까요?

Question

직장에서 받는 업무스트레스로 갑자기 화가 치밀어 오를 때가 있는데, 이런 때는 어떤 방법으로 화를 삭히거나 풀어야 업무를 계속 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정중한사자17입니다. 심호흡을 크게하시고 밖에서 맑은 공기 한번 마시거나 상대방이 왜 그랬는지 100번 이해해보세요 조금은 사그라들겁니다 ㅎㅎ

Answer 2

안녕하세요. 점잖은굴뚝새170입니다.

제가 사용하는 방법을 알려드리자면 숨을 크게 들이마시고 내쉬는 것을 반복하시다보면 화가 좀 가라앉습니다.

Answer 3

안녕하세요. 흰수달212입니다.일단 숨을 쉬어요

그리고

상대방 입자이 되어 보아요

그럼 조금 화를 내려 놓게 됩니다

배려함 화도 풀려요

Answer 4

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

화가 날때 화를 삭히는 방법으로는 심호흡을 크게 해보시거나 좋아하는 음악을 들으시거나 산책을 해보시기 바랍니다.