직장에서 받는 업무스트레스로 갑자기 화가 치밀어 오를 때가 있는데, 이런 때는 어떤 방법으로 화를 삭히거나 풀어야 업무를 계속 할 수 있을까요?
안녕하세요. 정중한사자17입니다. 심호흡을 크게하시고 밖에서 맑은 공기 한번 마시거나 상대방이 왜 그랬는지 100번 이해해보세요 조금은 사그라들겁니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 점잖은굴뚝새170입니다.
제가 사용하는 방법을 알려드리자면 숨을 크게 들이마시고 내쉬는 것을 반복하시다보면 화가 좀 가라앉습니다.
안녕하세요. 흰수달212입니다.일단 숨을 쉬어요
그리고
상대방 입자이 되어 보아요
그럼 조금 화를 내려 놓게 됩니다
배려함 화도 풀려요
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
화가 날때 화를 삭히는 방법으로는 심호흡을 크게 해보시거나 좋아하는 음악을 들으시거나 산책을 해보시기 바랍니다.
