자다일어나면 코가 항상 건조합니다.
며칠 전부터 코와 목이 항상 건조하게 일어나는데
수분을 보충하고 유지할 수 있는 방법이 혹시 있을까요??
밤에 잘때는 항상 물을 많이 마시고 잠을 자고 있지만 항상 아침에 일어나면 코와 목이 항상 매말라있습니다. ㅠㅠ
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다. 건조한 환경을 개선할 수 있는 방법은 가습기가 거의 유일하고 만약 알레르기 등에 의해 코막힘이 지속되거나 구강 호흡을 잠자는 동안 시행한다면 알레르기 원인에 대한 평가와 조절이 필요하기도 합니다
말씀하시는 증상은 겨울철 습도가 낮아지며 환경 자체가 건조해지기 때문에 나타나는 증상일 가능성이 높습니다. 수분을 많이 섭취하고 주무시는 등의 조치는 잘 하고 계시며, 이외에 가습기를 적극 활용하여 수면 환경의 습도를 올려보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
수분을 충분히 섭취하시고 가습기를 틀어서 습도를 유지하시는 것이 좋습니다. 혹시 입을 벌리고 자는 습관이 있다면 목이 더욱 건조할수 있습니다. 잘때 마스크를 하시면 건조함을 어느정도 막아줄수 있으며 증상이 지속된다면 이비인후과에서 진료를 보는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 건조한 코 관리에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
코 건조증을 예방하기 위해선 물을 많이 마셔 구강이나 기관지가 건조해지지 않도록 하는 것이 도움이 된다. 특히 환절기에는 일교차가 크고 건조해 코 점막이 자극받기 쉬워 가능하면 너무 찬 공기나 더운 공기가 있는 곳은 피하는 것이 좋다.
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
가습기를 사용해주시기 바랍니다.
아니면 마스크를 쓰고 주무시기 바랍니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 겨울철에는 공기가 건조해집니다.
가습기를 활용하시길 추천드립니다.
잦은 점막 손상은 병원에서 진료해보시고 적절한 약물처방도 도움받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
겨울이 되면서 공기가 건조해지기 때문에 발생하는 자연스러운 현상입니다. 특별히 질병적인 문제가 있다고 생각되지는 않습니다. 가습기를 사용하시어 수면하시는 공간이 건조해지지 않도록 관리하시면 됩니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아무래도 실내가 건조할 수 밖에 없는 계절이지요. 가습기를 틀어 놓으시거나 젖은 수건을 걸어 놓으시는 것도 실내 습도 조절에 도움이 될 수 있습니다. 당연히 물은 자주 드시는 것이 좋구요.