의료상담
매일 꿈을꾸는데 숙면을취할방법이 있을까요?
보통 새벽1~~2시사이에자고 아침엔 7시부터 일어납니다 꿈은 원래자주꾸는편인데 1~2년전부터는 매일꿈을꿉니다 현실과 꿈에서 2중생활하는거같아요 너무생생하게 생활하고활동합니다아침에겨우눈이떠지면 몸이 피곤하고 무거워요 꿈자체를안꾸고 푹잘수있는방법이있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.규칙적인 운동을 하는 것도 수면에 도움을 줄 수 있으며 종합비타민을 이미 복용중이시라면 천연신경이완제 역할을 하는 마그네슘제제를 추가로 복용해 보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
무엇보다 규칙적으로 비슷한 시간에 수면에 드는 것이 가장 중요함을 알려드립니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.