안녕하세요. 김병관 의사입니다.
각질제거는 기본적으로 평소에 충분히 보습을 잘하고 각질제거를 꾸준히 해주면서 관리하는게 중요하겠습니다.
평소에 발에 자극을 많이 주지않게 편한 신발을 유지하고, 보습 잘하고, 각질제거 꾸준히 하고 (너무 강하게 제거하면 오히려 악영향)
수분보충도 잘하시면 도움이 되겠습니다.
각질연화제 같은 약물을 사용해보는 것이 도움이 될 수 있어 보입니다. 아니면 시중에 파는 소위 악어발팩 같은 것들을 사용해보는 것도 괜찮은 생각입니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
집에서 할 수 있는 방법은 자기 전에 발바닥에 발 전용 보습제를 충분히 바르고 주무시고, 가끔 각질을 제거해주는 것입니다.
집에서 해결이 안되면 피부과나 피부관리샵에 방문하시면 됩니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
발뒤꿈치에 존재하는 각질을 제거하기 위해 발전용 각질제거기인 버퍼를 사용하는 것이 일반적입니다. 그러나 이때 주의해야 할 점이 있습니다. 발뒤꿈치를 충분히 물에 적시기 전에 버퍼를 사용하면, 죽은 세포가 산 세포와 뒤엉켜 붙을 수 있습니다. 따라서 발뒤꿈치를 충분히 적시고 마른 상태에서 버퍼를 사용하여 각질을 부드럽게 제거한 뒤, 제거가 완료되면 소독과 보습성 크림을 발라주는 것이 중요합니다. 또한, 감귤류 껍질이나 유자차의 유자 찌꺼기와 같은 식물성 AHA(Alpha Hydroxy Acid) 성분이 풍부한 자연 제품을 발뒤꿈치에 바르는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 성분은 피부의 각질층을 제거하고 피부를 보습하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 발뒤꿈치의 건조함을 최소화하는 것이 중요합니다. 이를 위해 보습력이 뛰어난 크림을 자주 사용하는 것이 좋습니다. 특히 발에 크림을 바른 뒤 랩으로 감싸서 10~20분 정도 방치하는 것이 유용합니다. 가끔 따뜻한 물에 족욕을 하는 것도 발뒤꿈치의 건조함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물의 온도는 체온과 비슷한 약 38~40℃ 정도가 적당합니다. 집에 버퍼가 없는 경우, 발뒤꿈치를 따뜻한 물에 담갔을 때 부드러워질 때까지 스크럽제를 사용하여 각질을 부드럽게 제거할 수도 있습니다. 그러나 각질증이 심한 경우나 집에서 관리하기 어려운 경우 피부과를 방문하여 전문가의 조언을 듣는 것이 좋습니다. 피부 전문가는 각질연화제를 포함한 약물 치료를 처방해줄 수 있으며, 심한 굳은살이 피부에 압박을 가해 통증을 유발할 때는 레이저 치료를 고려할 수 있습니다.
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