예술 활동이 정서적 건강에 미치는 긍정적인 효과는 무엇인가요?

Question

일반인들도 그러고 전문적으로 예술 활동을 하는 사람들도 그 딱 예술 활동을 할 때면 마음이 뭔가 편해진다고 합니다. 저 또한 마음이 편해지는 효과가 있는 거 같기도 하고요. 그래서 더 정확하게 어떤 효과를 주는지 궁금한데, 우리의 정서적 건강에 어떠한 긍정적인 효과를 미칠까요?

Answer 1

안녕하세요. 장서형 전문가입니다.

그림을 그리다보면 무의식이 표현된다고들 많이 얘기합니다. 즉 남들에게는 하지못했던 걱정이나 불안이 표출되기도 하죠.

또 그림을 그리다보면 외부의 문제나 스트레스를 잊고 몰입을 할수있기때문에 다시 새로운 일을 할수있는 활력을 얻을수도 있습니다. 성취감도 느낄수 있구요.

많은 화가들도 자신의 아픔을 그림으로 승화시키기도 한 것도 비슷한 이유에서일 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 윤지혜 전문가입니다.

예술 활동은 우리의 정서적 건강에 다양한 긍정적인 효과를 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 예술 활동은 스트레스를 해소하고, 감정을 표현하고, 자기 인식을 향상시키고, 사회적 연결을 강화하고, 창의성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
예술 활동은 내면을 탐색하고 자아를 표현하는 수단으로 활용되어 자신의 감정을 인식하고 조절하는 데 도움을 줍니다. 예술 활동은 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 예술 활동을 통해 불안감을 해소하고 마음의 안정을 찾을 수 있습니다. 예술 활동을 통해 억압된 감정을 발산하고 카타르시스를 느낄 수 있습니다.

감사합니다.. : )