빈속에 비타민 먹어도 되나요?

Question

출근할때 아침먹기는 귀찮고 비타민이나 영양제는 먹고 가야겠고.. 빈속에 비타민 먹어도 되나요? 공복에 먹으면 부작용이나 몸에 안좋은점이 있을까요? 먹는것은 비타민B, D, C 입니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

출근할때 아침먹기는 귀찮고 비타민이나 영양제는 먹고 가야겠고.. 빈속에 비타민 먹어도 되나요? 공복에 먹으면 부작용이나 몸에 안좋은점이 있을까요? 먹는것은 비타민B, D, C 입니다.

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식전 : 비타민B, 흡수 잘되라고

식후 : 비타민 D 흡수잘되라고 비타민 C 위장장애방지

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공복에 비타민을 복용하는 것에 대해 고민이시군요. 우선 말씀하신 비타민 종류들의 경우 공복에 섭취시 위장장애를 일으킬 위험이 큰 비타민 종류들입니다. 따라서 가능한 식사를 한 후 복용하시는 것을 권장드립니다. 식전이냐 식후냐에 따라 효능의 차이는 미미할 수 있으나 가능한 위장장애를 줄이기 위해서는 식후 복용이 좋으며 비타민 D와 같은 지용성 비타민의 경우 식후에 섭취시 그 흡수율을 높일 수 있다는 연구도 있습니다. 따라서 가능한 식사를 한 후 약을 섭취하는 것을 권장하는 바입니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바라며 효과적인 약 섭취로 원하시는 효과를 얻으시기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

빈속에 비타민 드셔도 됩니다

하지만 미식거리거나 위장장애가 따로 있다면 식후 즉시 드시는 게 좋고

비타민D는 흡수면에서 식후 즉시가 공복보다 좋습니다

답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다