아침에 회사 출근하면 영양제 부터 챙겨먹는데요.
아침에 식사를 하지못한 공복에 비타민 먹어도 괜찮을가요?
비타민 잘못먹으면 위가 따갑다고 하더라고요.
안녕하세요. 심심한곰255 님.
공복에 먹었을 때 위장장애가 심하지 않다면, 식전에 비타민제를 먹어도 됩니다.
감사합니다.
공복에 비타민을 먹으면 속쓰림 같은 증상이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 되도록이면 음식물 섭취 후에 영양제를 먹어주는 것이 바람직합니다. 그렇지만 공복에 먹는다고 솔직히 큰 문제가 생기거나 하지는 않습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
문의 주신 것처럼 공복에 비타민을 복용할 때 속쓰림이 유발되는 경우가 있습니다. 특히 비타민 C가 속쓰림이 심하지요. 고용량일 경우에 더 증상은 자주 나타납니다. 일단 드시고 큰 문제가 없다면 괜찮습니다만, 속이 쓰리다면 가급적 식후나 점심 내지는 저녁에 복용하셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현호 의사입니다.
고용량 비타민 B 또는 C의 경우 간혹 위장장애가 일어날 수 있습니다.
위장장애의 발생 여부는 개인에 따라 차이가 있으며 공복인 경우 더 자주 나타날 수 있습니다. 공복으로 복용하셨을 때 불편감이 있으셨다면 향후에도 동일한 증상이 발생할 가능성이 있어 이 경우 가급적 식후에 드시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.
