밤만되면 우울하곤 합니다. 어떻게 할까요?

Question

낮에는 그냥 아무일도 없는듯이 재밌고 웃고 공부할 의지도 있고 다 괜찮은데 밤만되면 우울한?

외로움을 타는것같아서 공부도 하나도안되고 공부의지도 없고 인간관계도 생각나면서 다 짜증나고 그래서 밤마다 울어요 왜이럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 보통의일상입니다.긍정적인 생각을 많이하시고 자기암시를 하세요 너투부에보면 자기암시 동영상이 많습니다 보고 매일 되뇌이고 본인을 믿고 나아가세요

Answer 2

안녕하세요. 멜롱멩입니다.

밤에는 낮에 있었던 일을 상상하게 되면서

후회도 하고 한탄도 하는데요. 그럴 때는 아무 생각 없이 노래를 듣는 게 좋아요 :)

Answer 3

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

낮에 에너지를 너무 많이 쓰신것 같습니다.긍정적인 마음을 유지하도록 노력해보세요.밤에 산책같은걸 해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 날렵한큰고래119입니다.

조용하게있지말고 우울하고 잠도 안오는것이라면 넷플릭스시청이나 유튜브보다 잠이올때 자는것이 좋을듯싶네요..

제 경험담이에요^^

Answer 5

안녕하세요. 살가운상사조269입니다.

클래식 같은 음악을 들어보는건 어떨까요?

그날에 많이 웃고 재밌었지만 혹시 스트레스를 받았던건 아닌지 다시 생각해보아요 화이팅입니다!!

Answer 6

안녕하세요. 휘날리는의로운렌텍748입니다.

일단 저녁에 사람의 신체 리듬이 저하되어 센티해지고 무기력해지는 사람들이 요새 늘어나고 있습니다.

이럴땐 운동하는게 최고입니다.