영양제 먹는순서가 궁금한데 알려주실래요?

Question

여러가지 영양제를 먹는데 순서를 알고싶어요

루테인 밀크씨슬 루테인 비타민D 오메가 마그네슘 비오텐

이렇게 먹고있는데 밤에 한꺼번에 먹는편이거든요

근데 병 효과가 없눈거 같아서요 순서나 같이먹으면 안되는 영양제 둥둥 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신 영양제 모두 복용 하셔도 되며 식후에 한꺼번에 복용 하셔도 됩니다.

공복에 복용하건 식후에 복용하건 큰 차이는 없겠으나 다량의 영양제를 복용 할 때에는 그래도 식후에 복용 하는 것이 속쓰림을 줄일 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시간에 상관없이 매일 꾸준히 복용한다는 생각으로 드시면 됩니다. 말 그대로 건강보조식품 이기때문에 본인이 잊지 않고 잘 먹을 수 있는 시간대를 정해서 복용하시는 것을 추천드립니다. 이런 건강보조식품들은 꾸준히 드시는게 중요하기 때문입니다.

주의사항만 잘 지키시고 복용하시면 건강에 도움이 되는 약이므로 꾸준히 잘 복용하시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균을 제외하고는 식후에 한꺼번에 복용하시는 것을 권합니다. 그 이유는 건강보조식품이나 영양제는 단기간에 효과가 나타나지 않고 장기간 복용해야 하기 때문에 하나씩 드시는 것은 오랜 기간동안 드시기 상당히 어렵습니다. 따라서 식후에 본인이 잘 드실 수 있는 시간대에 한꺼번에 복용하는 것을 추천드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림