취미·여가활동
맨발걷기가 건강에 어떤 도움을 줄까요?
돈 안들고 가까운 운동장이나 공윈을 찾아서
손쉽게 할 수 있는 맨발걷기 열풍이 불고
있답니다. 건강에 어떤 좋은 점이 있기에
그럴까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.
맨발걷기가 직접적으로 건강에 도움이 된다는 과학적 근거는 없습니다. 그러나 사람들이 발바닥 지압을 하면
혈액순환이 잘 된다는 믿음으로 많이들 하는것 같습니다. 그리고 항상 맨발로 걷게 되면 안전사고에 유의해야 하기에
항상 조심해야 합니다.
발은 인체와 연결되어 있어서 지압 효과도 얻을수 있습니다.
발바닥에 지압 자극을 주면 인체에 혈액순환이 잘되서 몸을 건강하게 해줍니다.맨발 걷기는 30분정도 하면 습니다.
맨발 걷기는 지압 효과가 있구요. 혈액순환도 잘되며, 접지 효과,꺽쇠효과등이 있습니다. 그러나 발에 상처나 무좀 있으신분들은 세균이 성처를 통해 들어갈 수 있으므로 상가 해야 됩니다.
맨발걷기 운동은 건강관리에 도움이 많이 됩니다 언론에서도 맨발 겉기운동을 모든 오장육부가모여 있는 맨발에
걷기운동을 통해서자극을주면 혈액순환이 좋아져서 면역력을 높여주는데 탁월하고 미용에도 좋다고 합니다