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보디빌더들이 운동 후 꿀을 섭취하는 이유에는 몇 가지 가능성이 있습니다. 운동 후 단백질과 탄수화물의 공급은 근육 회복과 성장에 중요합니다. 꿀은 탄수화물의 종류로 빠르게 에너지를 공급하고 글리코겐 수준을 회복시키는데 도움이 될 수 있습니다.
꿀은 글리코겐(근육에서 사용되는 에너지원) 수준을 감소시켜 글리코겐 수준을 빠르게 회복시키고, 근육 손상을 최소화하는데 도움을 줍니다. 또한, 꿀은 단백질 및 아미노산의 흡수를 촉진하는데 도움이 될 수 있어 근육 회복에 도움을 주기 때문입니다.