영양가 있으면서 간단하게 챙겨 먹을수 있는 식사는 뭘까요??

Question

하루에 보통 1~2끼 챙겨먹는데

간단하면서 영양가 있는 식사 추천해주세요

집에선 거의 밥을 해먹지 않고

냉동식품(냉동볶음밥, 냉동찌개/국) 사서 먹고 있습니다

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

우유나 삶은계란 또는 구운계란을 추천드리고 싶네요. 위 식품은 우리 몸에 필요한 영양성분이 고루 함유된 완전식품 이라고 알려져 있습니다.