간편식 주로 먹는데 영양소 충분할까요?

Question

집에서 식사를 간편식으로 먹고 있습니다.

냉동밥 등등 이렇게 먹어도 영양소가 유지 될까요?

아니면 부족한 부분은 따로 보충해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

가능하다면 냉동밥 보다는 도시락, 배달음식을 추천해드립니다.

냉동밥의경우 영양소가 파괴되어서 제대로 흡수되지 않습니다.