걷고나서 발부터 종아리 통증 원인이 멀까요?ㅠ

Question

평소 운동 안 하는데.. 오늘 좀 걸었거든요 걸을때도 좀 아팠는데 집 오고 저녁되니깐 진짜 종나 아파요ㅜㅜ 발부터 다리 종아리가 욱씬거리고 저리고 고통스러워요 혹시 인대가 늘어난거 아닐까요? 진짜 걷질 못 하겠ㅅ어요ㅠ

배병제 외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.우선 쉬면서 진통제를 복용해보시고, 진통제 복용에도 통증이 지속되는 경우나 발이 부어오르고 멍드는 등의 반응을 보이는 경우에는 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.평소 운동을 하지 않다가 갑자기 과도한 운동을 하면 근육통, 인대 손상 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 하지의 근육과 인대는 체중 부하와 충격을 많이 받는 부위로, 준비 운동 없이 갑작스러운 운동을 하면 손상 위험이 높아집니다. 다리 통증의 양상으로 볼 때 인대 손상보다는 급성 근육통일 가능성이 높아 보입니다. 갑작스런 운동으로 인해 근육에 미세한 손상이 발생하고, 이로 인해 통증, 뻐근함, 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 인대 손상은 주로 발목을 접질렸을 때 발생하며, 발목 부위의 국소적인 통증, 부종, 압통 등이 나타납니다. 다리 전체의 통증과 저림은 인대 손상보다는 근육통에서 더 흔하게 나타납니다. 급성 근육통은 대부분 자연적으로 호전되므로, 충분한 휴식을 취하고 통증 부위에 냉찜질을 하는 것이 도움이 됩니다. 필요시 진통제를 복용하여 통증을 조절할 수 있습니다. 다만 통증이 심하거나 오래 지속되는 경우, 정형외과 진료를 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 바람직합니다. 의사 진찰을 통해 근육통과 인대 손상을 감별하고, 손상 정도에 따라 물리치료, 보조기 착용 등의 치료 방법을 결정할 수 있습니다. 향후 규칙적인 운동을 통해 점진적으로 근력과 유연성을 키우는 것이 근골격계 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.운동을 평소에 하지 않았던 상태에서 걷기와 같은 신체 활동을 갑자기 많이 하게 되면, 근육통이나 근육의 피로로 인해 발부터 종아리까지 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 근육에 과부하가 걸림으로써 발생하는 '지연성 근육통'(DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness)으로 이해될 수 있으며, 운동 후 24~72시간 내에 가장 심하게 나타나기도 합니다.인대가 늘어난 것에 대해서는, 보통 뚜렷한 부상의 순간이 있거나 관절에 불안정성을 느낄 때 의심할 수 있습니다. 통증이 발과 종아리에만 집중되어 있고, 걸을 때마다 욱신거린다면, 인대 손상보다는 근육통이나 근육의 긴장이 원인일 가능성이 높습니다. 통증이 심하거나 며칠이 지나도 나아지지 않는다면, 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다. 한의학 치료는 효과가 불분명하고 의학적 검증이 되지 않아 권장되지 않습니다

오현수 의사 · Answer

안녕하세요. 오현수 의사입니다.일시적엔 양상이라 생각될수 있으나 증상 지속시 정형외과 내원하여 평가 받길 바랍니다. 우선 감별진단 위한 엑스레이는 요합니다.