성인이 마셔야할 1일 권장 물양이 있나요?

물을 많이 마시면 좋다고 하는데 보통 하루에 성인기준 물을 얼마나 마셔야

좋은건가요? 무턱대고 물을 많이 마신다고 좋은것은 아니라고 봅니다.

하루 1리터 정도면 적당한가요?