의료상담
지금 양손에 아령을 들고 올렸다 내렸다 하는데요
성별
여성
나이대
43
기저질환
어깨질환
아주 무거운 건 아니고 2kg짜리 아령이고 양쪽 총 4kg인데 이거를 혹시 들었다 올렸다 들었다 올렸다 하는게 어깨에 좋은게 맞는 걸까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
아령을 이용해 상지부 근육을 단련하는것은 어깨치료에 도움이 될수 있습니다.
그러나 어깨 회전근개 건염이 심한경우나 파열이 있는경우에는 가벼운 아령이라도 무리가 올수 있습니다