무릎관절에 좋은 음식은 어떤게 있나요?

Question

나이가 들어감에 따라 무릎관절이 중요한데요. 무릎관절을 보호하는데 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 추천바랍니다..

Answer 1

저도 무릎이 시큰시큰, 조금만 움직여도 우드득 소리가 나서 민망한데 ㅠ 우유는 좋아하는 스타일이 아니라 고민됐어요.

그래서 칼슘영양제 하나 챙겨먹기 시작했는데 느낌상일진 몰라도 훨씬 좋아진 느낌입니다.

칼슘영양제는 브랜드별로 있으니 가격대에 맞춰 구매하시면 될듯해요. 전 고려은단 브랜드꺼 먹습니다~

Answer 2

무릎 관절에 좋은 대표적인 약초는 일명 쇠무릎으로도 불리는 우슬입니다. 산과 들에 흔히 보여 잡초로 인식되기도 합니다. 풀의 마디가 소의 무릎처럼 생겼습니다. 뿌리를 달여 먹으면 무릎에 좋다고 일려져 있습니다.

Answer 3

무릎관절에 도움이 되는 영양제가 있더라구요. 효능은 확실하다고 못하지만 . 그래도 음식물로 우유 요거트 치즈 추천드립니다. 꾸준히드세요!

Answer 4

무릎 관절에 좋은 음식으로는 블루베리, 체리, 고구마, 고추 등 항산화제 풍부 과일, 채소등이 있습니다. 평소에 무릎 관절에 좋은 채소나 야채를 많이 드시는 것이 가장 좋을 것 같습니다