생활
허리운동에 가장 좋은 수영 영법은 무엇인가요?
허리디스크가 있어 수영을 시작해 보려고 합니다.
코어 근육도 키우고 무엇보다 허리근육을 키우면 디스크에 좋다고 하던데요. 수영 영법중 어떤 스타일이 가장 효과적일까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한참새179입니다. 저중력 운동 허리 디스크에적합한 수영 영법 자유형은 디스크를 가진 분들에게 적합한 수영스타일 입니다 피해야 할 영법 접영과 평영
안녕하세요.
수영은 전신운동이며 폐활량강화 운동이고 허리에도 무리를 주지 않는 운동인데, 접영을 제외한 나머지 영법은 좋을것 같습니다.