허리 디스크가 약하게 있는 경우 좋은 운동이 뭐가 있을까요? 주변에서는 수영을 추천하던데 수영이 허리 건강에 도움이 될까요? 궁금해요.
안녕하세요. 아무런 질문 답 잘하는 치킨값입니다.
허리가 많이 안 좋으시군요 많이 불편 하시겠습니다.
허리에 좋은 운동은 허리가 무리가 가지 않는 운동이 좋은데요
말씀처럼 수영이 참 좋습니다
수영은 전신 운동으로서 허리에도 부담이더라고 허리 주변에 근육도
강화를 시켜 주기 때문에 허리가 안 좋으신 분에게 강력하게 추천 드립니다
