음식을 먹기만 하면 목에 걸린것처럼 꺽꺽거리게 되고..명치아래에서부터 뭐가 올라오는것 같은 느낌이 들어요.. 스트레스 받으면 좀 더 심해지는것 같은데..도움되는 음식이나 건기식 정보 알고 싶어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 스트레스 때문에 소화가 잘 안되는것 같습니다.
스트레스를 어느 정도 없어야 될것 같습니다. 먹는것에 문제는 아닌것 같습니다.
우선 소화가 잘될수 있는 신선한 야채나 해조류를 추천 드려 봅니다.