퇴근 후 잠드는 날이 많아졌는데 왜 그런 걸까요?????

Question

퇴근하고 7시~8시반 정도에 저녁 먹고 앉아서 조금 쉬다보면 졸다가 결국엔 9~10시에 잠들고 12시쯤 겨우 일어나서 할 거 하다가 잡니다..

자기 싫고 좀 깨어 있고 싶은데 왜 이런 걸까요??

해결 방법이 있을까요???

요즘 바뀐 건 퇴사하고 한 달 쉬다가 취업하고 두 달정도 다니는 중입니다.

출퇴근 왕복 2시간~2시간반정도 걸립니다.

전에는 왕복 30분도 안 나왔구요.

이런 게 해당이 있는 걸까요???

퇴근 후 가능한 날마다 한 시간씩 필라테스 하고 있습니다.

폰을 해도 티비를 봐도 계속 졸려요..

저 시간에 정말정말 자기 싫은데 어떻게 하면 좋을까요???

Answer 1

식후 졸음이 너무 쏟아진다면

당뇨를 의심하라고 하는데

혹여나 비슷한 증상이 있진 않으신지

체크해보시길 바라요.

그리고 원래 식후 졸음이 쏟아지는 건

맞지만, 지나치게 졸리다면 그렇다고 합니다.

그런데 실생활을 보니,

피곤할 수 밖에 없는

생활 환경 같기도 하네요ㅠㅠ

Answer 2

사람이 너무 집안에만 있거나 활동력이 떨어저도 피곤함을 많이 느낀다고 합니다. 그렇기 때문에 무기력한 모습을 보이지 않도록 지속적인 움직임이 필요합니다.

Answer 3

안녕하세요.

운동을하시면 원래피곤해서 잠을잘잡니다.

일도하시고 요즘또 너무덥고하셔서 그럴수도있답니다.

저도 요가를엄청하고 .일도하고 더워서 땀을흘려서

그런지 매일졸리고 자고.그러네요