탄산수는 일반 생수대비해서 어떤성분이 많이 함유되어 있나요?
탄산수는 일반 생수대비해서 어떤성분이 많이 함유되어 있나요? 그리고 탄산수가 몸에 좋다는말은 사실인가요? 사실이라면 그이유가 무엇인지도 궁금합니다
안녕하세요.
일반적으로 탄산수는 생수와 마찬가지로 칼로리가 없고, 물에 포함된 미네랄 및 전해질의 양에 따라 영양소가 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 탄산수에 함유된 미네랄의 양은 생수와 큰 차이가 없기 때문에, 탄산수는 일반 생수와 마찬가지로 주로 체내 수분 보충에 사용됩니다.
하지만, 일부 탄산수는 천연 향균제 및 항산화제로 사용되는 탄산화된 물질인 탄산가스를 함유하고 있습니다. 탄산가스는 특별한 영양소는 아니지만, 소화기 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 탄산가스는 위산의 분비를 자극하여 소화를 촉진시키는 데 도움을 주기 때문입니다.
또한, 일부 탄산수는 인공 감미료나 첨가물이 포함되어 있을 수 있습니다. 이러한 첨가물은 일부 사람들에게는 부작용이 발생할 수 있으므로, 탄산수를 선택할 때는 라벨을 잘 살펴보고 첨가물 유무를 확인하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 탄산수는 일반 생수와 마찬가지로 건강에 이롭지만 특별한 영양소가 있지는 않습니다. 따라서, 체내 수분 보충이나 소화 촉진 등의 목적으로 탄산수를 섭취할 수 있지만, 적절한 양을 유지하고 첨가물을 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탄산수가 어떤점에서 몸에 좋은지는 모르겠지만 일반적으로 탄산수 보다는
일반물이 훨씬더 몸에 유익합니다.
물에는 각종 미네랄이 풍부 합니다.(물 마다 조금 다르기는 합니다.)
그리고 수분섭취는 일반적인 물로만 몸이 흡수를 하기 때문에 물이 훨씬 좋습니다.