요즘 너무 인생에 대해서 생각이 너무 많은데 어떻게 이겨내시나요?

Question

생각이 너무 많아져요 이번에 졸업 하는데 코로나 때문에 취직 걱정이 너무 듭니다. 주변에서는 너무 걱정 하지 말라고 하는데.. 제가 원하는 과도 아니라서 매우 생각이 많아지고 있습니다. 생각이 많아지니까. 매일 우울 해지고 또 제 자신이 한심하게 느껴져요.. ㅠㅜ 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.스트레스도 이해하고 많은 고민이 있을 것 같아요

그렇다면 일단 천천히 생각해보는 것이 좋을 것 닽아요

꿈이 있고 그것을 향해 달려가는 추진력도 좋지만 그것이 당장에 떠오르지 않는다면 잠시 천천히 걸으며 생각해보는 것도 좋습니다

무장적 달리기만 하면 숨이차고 넘어질 수도 있지요

가끔은 걷는다고 해서 멈추는 것이 아니에요

천천히 걸으며 주변에 산과 들 강과 바다 꽃과 나무 등등 주변을 살피며 걸으면 다시 나아갈 수있을 거에요