갑자기 밀려오는 우울감과 불안감들 어떻게 극복해야 할까요??
요즘 취업때문에 고민인데 어린나이임에도 불구하고 돈을 벌어야한다는 생각이 너무 강해요 너무 자주 우울감에 빠지기도 하고 코로나때매 일은 잘 안구해지고 우울감을 어떻게 없애야 할까요??ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나가 장기화 되면서 어려움이 많아지시는 것으로 보입니다.
내가 현재의 상황에 안주하면서 코로나로 인한 핑계를 삼으면서 외면하기 보다는
다른 일이 무엇이 있을 까에 대해서 고민을 하면서 대응책을 마련하시는 것이 좋습니다.
국가에서 지원되는 지원금도 역시 모두 신청을 하시면서 내가 다른 일로 무엇을 할 수 있을 지에 대해서 고민을 하시면서 보내신다면 더욱 좋은 결과 있으실 것이라고 확신합니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.매일 매일 똑같은 일상을 보내다 보면 더합니다.
나중에는 잠도 제대로 잘수 없을 정도가 되어
더할 수 있어요.
벗어날 수 있는 방법을 찾아
지금부터 시작해야 합니다.
꾸준한 운동으로 리프레시를 해주는것이
중요합니다.
지금은 돈도 중요하고 일도 중요하지만
내가 지쳐있기 때문에 돈도 일도
안잡히게 됩니다.
그래서 먼서 심리적인 안정을 도모하고
숙면을 취하면서 나의 몸을
안전하게 만드는게 중요한 부분입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.걱정이 많으시네요
원인을 파악하시는게 좋은듯합니다
돈을벌려는이유를 정확히 파악하시고
언제까지 그리고 얼마나 성과를 내셔야
상담자님 기분이 나아질지 잘 생각해보세요
너무 성급히 일을진행하려다 그르치는경우도
많이 있답니다.
혼자 걱정마시고 가족들과도 이야기해보세요
평생을 같이 할 분들이니 분명
좋은결과가 나올꺼에요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.돈을 쫓는 인생보다는 자신에게 있어서 가장 중요한 것이 무엇인건지 행복을 위해 내가 할 수 있는 것은 어떤 것인지 고민해보고 그 길을 향해 가시다보면 좋은 결과가 있을 것입니다.
남들의 시선보다는 자신만의 길을 걸어가보시기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
취업으로 인하여 우울감과 불안감이 심하다고 하신다면
우선 취업준비는 계속하시면서
취미나 여가활동을 통하여
우울감을 극복하시는 것을 추천드립니다
