다이어트시 살 처짐을 방지할수 있는법 있나요
다이어트를 하면 배나 허벅지 쪽에 살이 처지거나 터서 문제가 생긴다 하더라고요살이 처지거나 트는걸 방지하는 방법은 무엇이 있나요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 곰살맞은사마귀125입니다.
다이어트시 살 처짐을 방지하기 위해서는 급격하게 살을 빼는 것보다 근력운동을
병행하면서 서서히 살을 빼야 합니다.
식단조절만으로 살을 빼면 위험하기에 강한 유산소운동과 근력운동을 병행하면서
다이어트를 해야 도움이 됩니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
현재 몸상태가 비만 상태이고 급격한 다이어트를 진행했을때 생기는 것입니다.
천천히 간다는 마음으로 꾸준하게 다이어트를 하신다면 처진살이 생기는 것을 최소화하며 다이어트를 성공적으로 진행하실수 있을겁니다.
안녕하세요.
다이어트후에 나오는 변화에 대해 우선 살이 처지는 경우에는 특히 배는 복근운동을 위해 윗몸일으키기등이 좋으실것 같습니다.
그리고 처지거나 튼 살의 경우 영양크림으로 바르고 보습을 유지 하는 것이 좋으실듯 합니다.
안녕하세요. 따뜻한다람쥐입니다.
고도비만의 경우 살처짐은 어쩔 수 없는데요 근육운동을 같이 해주셔야 그나마 살처짐을 방지할 수 있습니다 피부 탄력 나이가 조금이라도 더 어릴 때 다이어트를 하셔야 합니다