집에서 간단하게 할수 있는 체력관리 방법이 있을까요?

집에서 간단하게 할수 있는 운동이 어떤게 잇는지 궁금 합니다

평소에 헬스장을 갈 시간이 없어서 집에서 할려고 해요

좋은 정보 있으시면 공유 부탁 드리겠습니다