축구를 하고 이틀째인데, 허벅지부터 종아리까지 전면에서 쥐가 날듯합니다. 가정용 마사지기로 마사지를해도 나아지질않는데 어떤게 가장 효과적일까요?
안녕하세요. 치치코리01입니다. 축구가 끝난 직후에 바로 집에 와서 폼롤러로 다리 전체를 풀어주고 자야 그나마 근육통이
덜할겁니다 폼롤러가 젤 좋아요
