매사 긍정적인 사고 방식을 가지려면 어떻게 해야죠?

Question

제가 평소에 성격이 좋지가 못해서 이번에 성격을 고쳐보려고 하는데요. 거기에서 중요한 게 매사 긍정적으로 생각하려고 하는데 이런 사고 방식을 가지려면 어떻게 연습을 해야 하죠?

Answer 1

안녕하세요. 순한바위새138입니다.

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: 1. 자기 대화를 긍정적으로 유지하기: 자기 대화는 우리가 자신과 의사소통하는 방식입니다. 이상적인 생각이 들 때 자기 대화를 통해 긍정적인 측면을 찾아볼 수 있습니다. 최적의 생각을 긍정적으로 바라보는 실천을 해보세요. 예를 들어, "나는 실패했다" 대신 "나는 더 많이 배울 기회를 득했으면"이라고 말하는 것입니다