고민상담
살짝얌전한까치
긍정적으로 생각하려면 어떻게 해야 하나요?
저는 너무 부정적으로 생각하는 경향이 있습니다. 하지만 부정적으로 생각하는 것은 아무에게도 도움이 되지 않는 것 같아서 사고방식을 바꾸고 싶습니다. 어떻게 하면 긍정적으로 생각할 수 있을까요?
6개의 답변이 있어요!
평소에 책을 읽으시거나 긍정적으로 마인드셋하는데 도움이 되는 강의나 영상을 보는 것이 좋은데 개인적으로는 무슨 일이 생기고 안좋은일이 생겨도 속으로 오히려 좋아라고 말하는 습관을 추천드립니다.
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채택된 답변우리는 기본적으로 미래에 대해서 부정적으로 생각하는 것에 치우치는데
일단 그런 생각을 차단하는 것이 좋고
오히려 잘 될 수 있다는 생각을
의도적으로도 해보시는 것이 좋습니다.
부정적으로 생각하는것이 무조건 나쁜것은 아니라고 생각합니다.
부정적이거나, 의심을 해야 하는 상황이 분명 있습니다.
무조건적으로 긍정적인 회로를 돌린다 하더라도 문제가 생기는 경우가 많기 때문에 긍정적인 생각과 부정적으로 바라보는 시선이 함께 공존해야 할것입니다.
긍정적으로 생각하고자 하신다면, 부정적으로 바라본 것 을 생각으로만 하되, 이것을 어떻게하면 좋게 생각해볼수 있을까?
아니면 정말로 부정적으로 생각했을때, 더이상 부정적으로 바라볼 수 없겠다고 생각할때, 긍정적으로 생각하면 어떨까? 라는 질문을 스스로에게 해보세요.
생각에 정답은 없다고 봅니다.
부정적으로 생각하는것도 인생에 도움이 될 때도 많습니다.
저도 그게 궁금할때가 있었습니다. 우선 건강한몸이 뒷받침 되어야 할것 같습니다. 아픈몸에서 긍정적인 사고가 나오기는 어려울테니까요.그다음 부정적인말을 하지 않고 긍정적인 말을 하는것 입니다. 그러다 보면 바뀌지 않을까요?
부정적인 사고에서 멈추는게 아니라 그 부정적인 사고를 벗어나기 위한 방안이나 방법 규칙을 찾아보시는게
되어야 합니다.
예를 들어 내가 늘 지각을 한다. 나는 왜 이럴까? 이렇게 하면서 신세한탄으로 끝나는게 아니라
내가 늦게 일어나는 원인을 찾고, 그 원인을 제거하던지 변형을 줍니다.
그 이후에 개선을 통한 불평을 줄이고, 나 자신의 행동을 교정해주는 식으로 바뀌어야 긍정적으로 나아간다고
할 수 있습니다.
쉽다고 말할 순 없습니다. 이게 정말 힘든 게 생각은 나 자신의 마음가짐이나 어떠한 원동력이 동반되지 않으면
쉽게 과거의 부정적인 사고로 바뀌기 때문에
어떠한 계기로 생각과 행동 방침을 스스로가 바꿔야만 개선이 됩니다.
지금은 사용되지 않지만 옛날 영화나 옛 세대에 은근히 통용되던 말이 한국사람은 맞아야 정신을 차린다는 말이
있습니다.
이게 그 뜻을 그대로 풀이하면 폭력을 정당화 하는 표어로 풀이되지만
음..
옛 세대인 제 입장에서는 말로써 교정하기 위해서는 정말 오랜 시간과 설득과 보살핌? 그런게 필요하지만
부작용이 남는 방법임에도 짧은 시간 안에 각인되는 효과가 있고,
즉각적인 교정이 되는 면이 있기 때문에 과거에 많이 선행되었던 방법입니다.
저도 추천하는 방법은 아니지만 부정적인 시각의 생각이나 행동을 간혹 해병대캠프나 극한의 훈련이나 상황에
놓여있다가 사회에 돌아오면 개선되어져 돌아오는 효과가 비슷하기 때문에
저렇게까지 가지 말고
좋게 자신의 부정적인 생각의 원인을 해결할 좋은 방법을 찾는게 좋다고 말로 풀이해서 씁니다.
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이와 별개의 사례지만 지식인에도 드라마나 소설에서도 나오는데
자신의 힘든 시기나 자신의 안좋은 점을 반성하기 위해서
여행을 한다던지 봉사활동을 하므로써 자신의 부족한 부분을 발견하고 돕고 마음가짐을 잡는 경우도
실제로 효과가 있으니 이를 통해서 개선해보는 것도 도전해 보시는게 어떨까 싶네요.
긍정적인 사고를 하고 생각을 전환하기위해서는 머인드셋을 해야합니다. 긍정의효과에대해 알아보고 그런경험을 해보세요 실제로 먀일 운동을 꾸준히하면 그로인한 성취감을 얻을 수 있고 그거누자존감을 고취시키고 긍적적으로 변화할 수있게 도움을 줍니다