케토식단이 치매 예방에 좋다고 하는데 이유가 무엇인가요?
저탄고지 케토식단이 치매예방에 도움을 준다고 하는데요. 케토식단 잘자키는 방법과 정말 치매예방에 도움을 주는지 궁금합니다?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고요한물총새217입니다.
케토는 아시다시피 저탄고지 식단으로 당대신 지방이 주에너지원으로 바뀌면서 케톤이라는 성분이 생성됩니다.
이는 신진대사에 영향을 미치게 되는데, 핏속의 케톤 농도가 높아지면 소변으로 검출되기도 합니다.
케톤 식단을 약 7개월 진행한 생쥐의 경우 혈중 케톤 지표인 베타-하이드록시부티레이트(BHB)는 거의 7배나 증가하게되는데, 이 성분이 실험결과 뇌 신경세포가 기억형성이나 학습을 하는데에 긍정적인 영향을 준다는 사실이 발견되었습니다.
그러나 케토 식단 자체가 모든 사람에게 좋다는 것도 아니고 부작용도 존재하므로 적당히 조절해드실 것을 추천드립니다.