안녕하세요. 고요한물총새217입니다.
케토는 아시다시피 저탄고지 식단으로 당대신 지방이 주에너지원으로 바뀌면서 케톤이라는 성분이 생성됩니다.
이는 신진대사에 영향을 미치게 되는데, 핏속의 케톤 농도가 높아지면 소변으로 검출되기도 합니다.
케톤 식단을 약 7개월 진행한 생쥐의 경우 혈중 케톤 지표인 베타-하이드록시부티레이트(BHB)는 거의 7배나 증가하게되는데, 이 성분이 실험결과 뇌 신경세포가 기억형성이나 학습을 하는데에 긍정적인 영향을 준다는 사실이 발견되었습니다.
그러나 케토 식단 자체가 모든 사람에게 좋다는 것도 아니고 부작용도 존재하므로 적당히 조절해드실 것을 추천드립니다.
