스트레스로 인한 어깨통증과 두통이 자주 올때?

스트레스를 받으면 어깨가 뭉치기 시작하면서 심한두통과 소화불량으로 고생하고있습니다. 운동이나 마사지로는 효과가 없어서 편두통약과 근육이완제를 자주 복용하는데 좋은 방법 없을까요?