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알뜰한까치177

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헌혈하고 성게미역국에 잡곡밥으로 영양보충 했는데 잘했나여? ㅎㅎ

성게랑 소라 듬뿍 넣고 먹었는데요

이 정도면 피 금방 보충되나요??

저녁엔 돼지갈비 먹을건데 영양섭취 이 정도면 튼실하게 한거겠죠? ㅎㅎ

1개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    헌혈 후 성게미역국과 잡곡밥을 

    먹는 것은 좋은 선택으로 보여지며, 성게와 소라는 단백질과 영양소가 풍부해 회복에 도움이 됩니다. 잡곡밥은 섬유질과 비타민을 제공하여 영양 보충에 기여할 수 있으며, 저녁에 돼지갈비를 추가하면 단백질과 철분 섭취가 더욱 늘어나므로 튼실한 영양섭취가 될 것입니다. 하지만 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요!