틱톡 쇼프 중독 어떻게 벗어날 수 있을까요

틱톡에서 영상 몇분이상 보면 30원 10원 주는것 때문에

틀어 놓다가 계속 보게 되네요

오늘만해도 3시간 넘게 봤는데

어떻게해야 쇼츠 중독에서 벗어날까요