제가 평소 집에서 할게 없으면 동영상 쇼츠를 거의 중독적으로 보는데요 한 번에 3시간도 보는데 보고 나면 머리가 아파요 너무 중독인데 끊을 수가 없을까요?
안녕하세요. 친근한향고래53입니다.
쇼츠를 한번키면 진짜 빠져나올수가 없습니다 따라서 다른 일을 하면서 휴대폰 보는 일을 줄여주는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
애초부터 알고리즘의 유혹에 빠져 들지 말아야지요.
처음 관심이 가는 걸 봤다고 하더라도 그 하나로 끝내세요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
말씀하신 것처럼, 많이 보면 -> 머리가 아프다는 부정적인 결과를 경험하셨으니, 이걸 꼭 기억하시고 의식적으로 쇼츠를 보는 걸 줄이도록 노력하셔야 해요. 혼자 힘이 어렵다면 같이 사는 가족에게 부탁해서 휴대폰을 맡기는 등 강제로라도 못 보게 만들어야 끊을 수 있습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
단호한의지가 필요해요. 폰을필요시에만키고 안하는습관을 스스로 만드는게 필요해요
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
유튜브를 삭제하시고 억지로라도 다른 활동적인행동을 해보셔야할것같습니다 3시간이면 심한수준인듯합니다.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
동영상 쇼츠 중독일 경우 끊기 위해서 다른 취미나 운동 및 독서 여행 활동을 하는 것이 좋습니다. 관심사를 다른 곳으로 유도하고 습관화 시키면 됩니다.
