저녁 식후에 이렇게 먹는데 괜찮은건지 궁금합니다

Question

고혈압 당뇨약 복용중

(메트포르민 500mg 암로디핀 5mg 올메사르탄메독소밀 20mg)

워낙 비타민 종류별로 먹는게 많아서

예전엔 그냥 저녁 먹고 다 한꺼번에 먹었습니다

약이나 비타민을 먹어도 늘 졸려서 오전이나 점심엔 먹기가 힘들고

그렇다고 비타민류 안 먹으면 몸이 바로 표가 나고

구강이나 피부 혹은 몸의 뻣뻣한 근육 등등 비타민제를 복용 하고 안하고의 차이가

두드러지기 땜에 안 먹을수도 없는데

비타민b나 d 류를 제외하곤 비타민c 조차도 먹으면 너무 졸려서

저녁 전에 섭취가 힘들어서

아점으로 토스트 간단하게 먹는데

비타민b d 루테인을 먹고

늦은 점심 (먹을때도 있고 아닐때도 있어서 애매)

아무것도 안 먹음

저녁(아주 늦은 시간 먹음 취침시간이 새벽이라)

식후 당뇨 고혈압 비타민c 오메가3 밀크씨슬 세티리진 1/2알 (소양증이 약하게 있어 세티리진은 20년 넘게 복용중)

사실 아점에 먹는 토스트 식사에 커피랑 늘 함께 먹어서

이때도 비타민류 먹어야 해서 안 먹어야 하는데

기상 후 커피는 도저히 포기가 안돼서 어쩔수 없이 많이는 아니고 조금씩 같이 음용

비타민b는 시중에 많이 파는 메가도스

비타민c도 마찬가지 회사제품 1000mg

비타민d는 이번에 먹는건 4000iu

보통은 비타민c 생활 활력을 위해서 복용한다는데

저는 오히려 먹으면 졸리구요

예전부터 종합비타민제 사다가 먹으면 너무 졸려서 이상해서 검색해보니

졸림 증상 있으면 복용하지말라는 소견들이 대부분이던데

근데 예를 들어 비타민b군을 먹을때랑 안 먹을때 입가 트는 현상이나

입 안 증상 혹은 하루종일 활력 등 확연히 차이가 나구요

최근에 그래서 너무 고용량 매일 먹는거 안 좋다고 하길래 이틀에 한번씩

혹은 삼일에 한번씩 번갈아가며 b c d 복용해봤는데

우연히 맞아 떨어진 걸수도 있지만 몸이 너무 안 좋고 식욕도 부진하고

그래서 다시 예전처럼 매일 다 복용해 줬더니

신기하게 하루만에 몸이 달라짐

그래서 비타민제들을 포기할 수도 없고

근데 너무 한꺼번에 많은 약제랑 같이 먹자니 걱정도 되고

그렇다고 하루 세 끼를 다 찾아서 꼬박꼬박 억지로 먹을수도 없구요

바깥 활동으로 에너지 소모 엄청 하는 사람도 아니고

저렇게 먹어줘도 괜찮을까요?

작년 지방간 검사에서 아직 약 먹을 정도는 아니라고 하긴 했지만

밀크씨슬 먹기 시작한것도 약을 많이 먹고 또 당뇨같은 거 있으면 간도 위험해질수 있다고 해서 이래저래 복용 시작했습니다

김홍조 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.일일 권장량을 초과하는 용량이 아니라면 별달리 신체에 무리가 가는 조합은 아닙니다.비타민D 4000iu는 골다공증이 있거나 칼슘이 부족한 상황이 아니라면 장기 복용하기에는 함량이 높으므로, 2일에 1회씩 복용하는 것을 권장합니다. 고용량의 비타민D를 장기 복용 시에는 고칼슘혈증이나 요로결석 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.