안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
첫 번째로 규칙적인 생활과 식습관을 꾸려나가셔야 합니다. 이후에 설명하게 될 영양제와 같은 건기식을 아무리 챙겨먹는다 할 지라도
이게 뒷받침되지 않으면 말짱 도루묵입니다.
두 번째로 스트레스를 적게 받는 게 좋습니다. 스트레스와 면역력은 의외로 밀접한 관련이 있는데요.
스트레스가 과해질 경우 몸에 오게 되는 부하로 인해 면역력이 감퇴될 수 있습니다.
마지막으로 건기식을 어느정도 챙겨드시는 게 좋습니다. 대표적인 게 종합비타민, 오메가3를 기본으로 하여 비타민D, 마그네슘,
비타민C 등을 챙겨 먹는것입니다.
