생활
면역력향상을 위해 어떻게 해야할까요???
어릴적부터 면역력이 약해 겨울철이 오면 감기에 시달립니다.
면역력향상을 위해 어떻게 해야할까요???
좋은 방법 조언 부탁드립니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 얄쌍한뻐꾸기111입니다.
매일 유산소운동해주시고 겨울에는 귤이 제철이라 많이 드시고 다른과일들도 많이섭취해주세요
그리고 영양제도 챙겨드십시오
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
면역렵을 올리기 위해서는 비타민섭취를 많이 해줘야 됩니다. 그리고 운동을 꾸준히 해주시면 좋습니다
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
충분한 수면과
알찬 영양식과
규칙적인 운동을 하면서
유산균 비타민 등
복용하면 좋아요.
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
결국 꾸준한 운동을 통해 기초체력을 키우고, 영양제 등을 복용하며
부족한 부분을 채워 나간다면 면역력을 증가시킬 수 있습니다