돌아기 고기 과다섭취 괜찮나요..?

돌아기입니다.

하루 소고기 40-50g권장으로 알고있어서

익힌 고기 기준으로 저 양을 주었어요...

두끼 소고기 20-30g, 기타고기로 20정도..

알고보니 생고기 기준 가이드같은데

고기를 익히거나 볶으면 무게가 3-40프로정도 감소해서 제가 결국 100g 정도 먹인거더라구요...

이에 따른 부작용이 너무 걱정됩니다.

간이나 신장에 무리가 가나요..?ㅠㅠ

의학적 지식으로 제발 알려주세요ㅜ