소고기 하루 적당 섭취량이 얼마나 되는지 궁금합니다

Question

소고기가 우리 몸에 좋은 걸 알고 있지만 많이 먹으면 안 좋다고 들었는데 하루에 소고기를 먹을 때 얼마나 섭취하면 적당한지 그 적당 섭취량이 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

여러가지 나라에 따라서 다르지만 대략적으로 할 평균

90~10그램 정도 섭취하는 것이 좋습니다.

하지만 다른 나라에서는 더 이하 인곳도 있습니다.