루테인은 언제 먹어야 제일 좋나요?
저는 루테인을 주로 자기 직전이나 점심 먹고 나서 먹는데 언제 먹어야 효과가 제일 좋나요? 효과가 제일 좋을 때 먹고 싶어서 질문드려요!
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
루테인의 경우 하루 어때 드셔도 상관없습니다
편하신 시간대에 드시면 됩니다
감사합니다 좋은하루되세요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
루테인은 지용성 영양소이다보니 공복에 복용하시기 보다는
점심 혹은 저녁 식후에 복용하는 것이 흡수율이 높습니다.
자기직전에 복용하시는 것은 흡수율이 높지 않으며
위장장애를 일으킬 수 있으니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
점심이나 저녁 식후에 드시는 편이 좋습니다.
루테인은 지용성 성분으로 기름성분에 잘 녹습니다. 따라서 상대적으로 기름진 식사를 하는 점심이나, 저녁 식후에 드시는 편이 음식과 같이 흡수되기에 용이하여 아침에 드시는 것보다 흡수 측면에서 이득을 볼 수 있습니다.
도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드리기에 자기전 공복보다는 점심에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
루테인은 밥먹고 바로 먹어야 흡수율이 가장 높고 하루 중 아무때나 먹어도 상관없는 영양제에요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
루테인은 딱히 시간이 중요한 영양소는 아닙니다. 본인이 까먹지 않고 매일 드실 수 있는 시간이라면 식사도 상관없으니 언제든 복용하세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
루테인은 시간과 큰 상관은 없습니다
지용성이기 때문에 식사 후 30분 이내로 드시는 것이 흡수율을 높일 수 있어 좋으며,
개인적으로는 아침이나 점심 식후 드시는 것을 추천드립니다
활동하면서 눈을 사용하는 동안 도움을 받을 수 있기 때문입니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
루테인은 지용성물질로 점심 혹은 저녁 식후에 드시는 것을 추천드립니다. 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!