루테인은 언제 먹어야 제일 좋나요?

Question

저는 루테인을 주로 자기 직전이나 점심 먹고 나서 먹는데 언제 먹어야 효과가 제일 좋나요? 효과가 제일 좋을 때 먹고 싶어서 질문드려요!

황상일 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 황상일 약사입니다.루테인의 경우 하루 어때 드셔도 상관없습니다편하신 시간대에 드시면 됩니다감사합니다 좋은하루되세요

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.루테인은 지용성 영양소이다보니 공복에 복용하시기 보다는 점심 혹은 저녁 식후에 복용하는 것이 흡수율이 높습니다.자기직전에 복용하시는 것은 흡수율이 높지 않으며 위장장애를 일으킬 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

이용학 약사 · Answer

안녕하세요. 이용학 약사입니다.점심이나 저녁 식후에 드시는 편이 좋습니다.루테인은 지용성 성분으로 기름성분에 잘 녹습니다. 따라서 상대적으로 기름진 식사를 하는 점심이나, 저녁 식후에 드시는 편이 음식과 같이 흡수되기에 용이하여 아침에 드시는 것보다 흡수 측면에서 이득을 볼 수 있습니다.도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.루테인은 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드리기에 자기전 공복보다는 점심에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.루테인은 밥먹고 바로 먹어야 흡수율이 가장 높고 하루 중 아무때나 먹어도 상관없는 영양제에요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.루테인은 딱히 시간이 중요한 영양소는 아닙니다. 본인이 까먹지 않고 매일 드실 수 있는 시간이라면 식사도 상관없으니 언제든 복용하세요.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.루테인은 시간과 큰 상관은 없습니다 지용성이기 때문에 식사 후 30분 이내로 드시는 것이 흡수율을 높일 수 있어 좋으며,개인적으로는 아침이나 점심 식후 드시는 것을 추천드립니다활동하면서 눈을 사용하는 동안 도움을 받을 수 있기 때문입니다

김민경 약사 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.루테인은 지용성물질로 점심 혹은 저녁 식후에 드시는 것을 추천드립니다. 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

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