눈에 좋은 루테인은 식전이 좋은가요? 식후가 좋은가요?
눈건강을 위해 먹고 있는데 언제 먹는것이 더 눈에 좋은지 알고 싶습니다. 식전식후 언제가 좋은가요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
루테인은 식후에 드시는 것이 좋습니다.
위가 좋으시다면 식전에 드시는 것도 괜찬습니다...
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
지용성 성분들은 공복에 복용하시기보다는 식후에 흡수율이 높습니다.
루테인은 지용성이기에 식전에 복용하시기보다는
점심 혹은 저녁 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
식후에 복용하시는 것이 좋겠습니다.
일반적으로 영양제들의 경우 식후에 복용하는 것이 위장장애가 적습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
루테인은 마리골드라는 식물에서 추출한 지용성 영양제에요.
지용성이라서 밥먹고 드셔야 흡수가 잘돼요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
눈에 좋은 루테인은 지용성이기때문에 공복이 아닌 식후에 드셔야 흡수율이 높습니다.
아침, 점심, 저녁 등 시간은 상관없이 드셔도됩니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
루테인은 크게 식사와 상관 없이 드실 수 있으나 식사 후에 드시는 것이 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다.
편하신 시간 식사 후에 권장량 드시길 바라며, 루테인은 하루에 최대 20mg까지 드실 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인의 경우에는 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
