단백질과 크레아틴이 간과 신장에 안좋은 영향을 끼치나요?
1년 반전쯤에 비알콜성 지방간이 좀 있다고해서 관리가 필요하다해서 조금씩 관리하고
또
8개월전 건강검진 때 복부비만 위험도 있다고 관리가 필요하다해서
다이어트를 하면서 약 10키로정도 감량을 했습니다. (81kg -> 71.5kg 체지방률 21.5 -> 16.5)
당시 간장질환 수치 ast 23 / alt13 이었고
신장질환은 혈청크레아티닌 1.0 / 사구체여과율 93이었습니다.
모두 정상수치였어서
웨이트 운동을 하면서 단백질, 프로틴, 크레아틴 등을 섭취하면서 운동을 했는데
이렇게 계속 지속되면 간이나 신장에 무리가 올 수 있나요?
만약 무리가 왔다면 치료가 어려운가요 간이나 신장은 한 번 고장나면 끝이라는 이야기를 많이 들어서요
혈액검사를 받으려고하는데 크레아틴을 먹고 있으면 크레아티닌 수치가 높게 나오나요?
만약 검사 받는다면 크레아틴을 얼마나 중단하고 가야할까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
일반적으로 건강한 사람들에게는 큰 문제가 없지만, 과도한 복용이나 부적절한 복용은 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
권장량을 초과하지 않도록 주의하고, 단백질 보충제를 복용할 때는 충분한 물을 마셔서 신장에 부담을 줄이시기 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
그걸 떠나서 웨이트를 하시는데 보충제를 드셔야 하는 이유가 있는지요?
대회를 준비하시나요?
과도한 단백질 섭취는 특히 신장을 손상시키고 신장 기능을 저하시킬 수 있습니다. 즉, 무리가 올 수 있는 것이 맞으며, 무리가 왔다고 바로 끝은 아니지만 비가역적인 문제가 생기기 전에 중단하는 것이 중요합니다. 크레아틴을 먹고 있다고 크레아티닌 수치가 높게 나온다고 볼 수는 없습니다.
