효소랑 유산균 차이가 뭔가요?? 같이 먹어도 되나요??
안녕하세요
평소에 소화가 잘 안되는 편이기도 하고, 변비도 있어서 이것저것 영양제 찾아보다가
요즘 효소 많이 드시는 거 같더라구요?
유산균은 알고 잇었는데 둘이 차이가 뭔가 궁금해서요~
같이 먹어도 되는건가요??
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
효소는 음식물을 직접적으로 분해하여 잘게쪼개는 역할을 하는 친구들이고 유산균은 장내에서 유기산등을 만들어내 장건강을 유지시켜주는 친구들입니다. 같이 드시면 장건강에 도움이 많이됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
소화를 도와주는 효소의 경우 음식물을 소화될 수 있는 작은 단위로 만드는 것을 의미하며
유산균은 장내 균총을 정상화 시켜주어
위장운동 뿐만아니라 효소의 역할을 동시에 해줄 수 있습니다.
같은 기간에 복용하실 수 있으나 효소는 소화제로도 충분하니
평상시에는 유산균을 복용하시고 과식으로 인한 소화불량에 소화효소제를 추가 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
유산균은 장에 좋은 유익균을 말합니다.
효소는 발효한 식품으로 섬유질이 풍부한 식품형태입니다.
유산균제품중에 효소가 함께 들어 있는 제품도 나와 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 장내 균총 개선을 하여 장내환경 개선에 도움이 되며 효소는 소화력을 높이고 위의 기능을 회복하는데 도움을 줄수 있으며 위와 장을 모두 케어하기 위해 두가지를 함께 복용해도 됩니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
효소는 체내 대사를 도와주는 물질을 포괄적으로 이르는 말입니다.
그 중에는 영양소를 유산균이 흡수하기 좋은 형태로 만들어주는 효소도 있으며,
이러한 효소를 유산균과 함께 복용하면 유산균이 장내에 정착하는데 도움을 줄 수 있습니다.
모든 효소가 이러한 효능을 보이는 것은 아니므로 유산균에게 도움을 주는 효소인지 확인 후 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
효소는 대사효소, 소화효소를 말하는것이고 유산균은 장내 유익균을 만하는것입니다.
밥을 먹고서 소화가 안되고 답답한 느낌이 들면 소화효소, 복통이나 설사 또는 변비가 있다면 유산균을 복용하면됩니다.
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