아이 더운데 밤에 잘 자게 하는법?
어제부터 밤에 덥더라고요 아이도 더위 많이 타고 방에 에어컨은 없고 문 열어두면 새벽에 추울거 같고요 어떻게 아이가 밤에 시원하게 잘수 있을까요?
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
에어컨이 없다면 너무 방온도가 높아도 수면질에 방해가 됩니다.
그래서 새벽에는 온도가 내려갈수있으니 선풍기를 시간타이밍 주어 약하게 틀어 놓고 재워보세요
되도록 창문형에어컨등 올여름 무더위 예정이니 고려해보세요
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 냉동고에 얼음을 얼려 대야에 넣어 곳곳에 두고 방에 선풍기를 틀어서 방 안의 열기를 식혀주는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
선풍기를 틀고 자는 것이 안전에 더 위험하고, 건강에 좋지 않으니 공기 순환 정도로 창문을 약간 열어 놓으시고, 얇은 옷을 입히신 다음 얇은 이불을 배에 덮어서 잠을 재워보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
요즘 날씨의 일교차가 심하여 감기를 예방하는 것이 중요합니다.
에어컨이나 선풍기를 틀고 자는 경우 수면 조끼 등을 입혀 체온 유지에
도움을 주는 것이 좋습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이의 잠옷을 좀 더 시원한 재질의 옷으로 입혀 보기 바랍니다.
까슬한 재질의 옷을 입히는 게 좋을 것 같아요.
그리고 칠부나 반팔 종류로 입히세요
이불도 여름이불, 얇고, 까슬한 재질의 이불로 덮히기 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
너무 더우면 수면에 방해가 되므로, 아이들이 깊은 잠에 빠지지 못하답니다
잠을 잘 자야 면역력에도 도움이 되고, 키 성장에도 도움이 됩니다.
번거럽더라도, 잘 땐 문을 열어두고, 새벽엔 문을 닫으셔야 합니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
차가운 음식은 가급적 피해주시고 잠들기전에 반신욕 해주시면 좋구요.
실내습도와 온도도 적정하게 맞춰주세요.잠들기전에 책을 읽어주는것도 좋습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
이불은 얇은 것을 사용하게 해주세요
그리고 방에 습도를 낮게 해주시고 미리
창문을 열고 방을 시원하게 해주시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
써큘레이터 선풍기와 같은 경우 공기순환이 잘되기에
사용하신다면 보다 아이가 시원하게 잘 수 있으니
참고하시길 바랍니다.
